Pilates – Präventives Bewegungstraining

Einsteiger : Freitags 12:30 – 13:30 Uhr
Fortgeschritten: Mittwochs 16:15 – 17:15 Uhr

Stärke deinen Körper, finde innere Ruhe und fördere deine Gesundheit – ganz im Einklang mit den klassischen Pilates-Prinzipien:

Atmung – Finde deinen Rhythmus
Kontrolle – Trainiere mit Achtsamkeit
Konzentration – Bleibe ganz bei dir
Zentrierung – Stärke deine Körpermitte
Bewegungsfluss – Komme in einen harmonischen Flow